Пищевые добавки-релаксанты пользуются большой популярностью среди людей, занимающихся спортом, и с обычной физической активностью. К таким седативным биологически активным добавкам с естественным влиянием на организм относится гамма-аминомасляная кислота, которую можно встретить в капсулированной и порошковой форме. Кроме основного, она оказывается несколько дополнительных эффектов: в статье пойдет речь о том, какое воздействие ГАМК оказывает на организм, какие результаты дает и как оптимально принимать.
- Кстати, купить релаксант GABA можно в интернет-магазине БАДов и спортивного питания, ссылку на который вы найдете, перейдя на эту статью.
Гамма-аминомасляная кислота оказывает на организм седативное, успокаивающее влияние, так как является так называемым нейромедиатором торможения. Под этим подразумевается, что она снижает активность нервных клеток в центральной нервной системе, устраняя излишнюю возбужденность. Процессы торможения важны для нашего мозга и организма, так как они обеспечивают способность к эмоциональному и умственному контролю. Из этого в свою очередь вытекают такие свойства, как возможность сосредоточиться на определенной деятельности или мысли и не отвлекаться на посторонний информационный шум.
Седативный эффект GABA проявляется в том, что человек приходит в уравновешенное психоэмоциональное состояние и помогает избавиться от таких признаков повышенной нервной возбудимости, как тревожность, импульсивность, беспокойство. Во многих случаях бессонница и нарушения сна вызваны недостаточным количеством ГАМК. Гамма-аминомасляная кислота помогает решить расстройства сна и облегчить засыпание, так как естественным образом вызывает спокойное, расслабленное состояние ЦНС, при котором легко заснуть.
Второй значительный эффект гамма-аминомасляной кислоты – усиление выработки гормона роста путем стимуляции работы передней доли гипофиза. Этот эффект происходит, если принимать ГАМК после силовой тренировки в размере 1000-1500 мг (2-3 капсулы GABA Stark Pharm), и еще такую же порцию второй раз в день. Увеличение синтеза гормона роста – эффект, актуальный для спортсменов силовых видов спорта, ведь именно от этого аспекта зависит полноценное восстановление после тренировок, качественный набор сухой мышечной массы и утилизация лишних жировых отложений.
При использовании ГАМК в качестве релаксанта достаточно принимать по 500-1000 мг в сутки; чтобы улучшить качество сна – в вечернее время.
loading...
loading...
