Пилатес представляет из себя систему разных по нагрузке фитнес - упражнений для участков всего тела, которая достаточно быстро развивает подвижность, подтягивает мышцы, гибкость суставов, позволяет управлять собственным телом и восстановить баланс мышечной гармонии, укрепляет абсолютно все части тела, приводит ваши мышцы в тонус, а еще повышает вашу выносливость, тренирует связки и даже кости, эффективно сжигает лишние калории и помогает во время процесса похудения. Пилатес - это активный спорт для всех. Заниматься этими упражнениями могут все.
loading...
loading...